Luto: como seguir vivendo sem apagar a história e o vínculo
As tarefas de Worden, o processo dual e o lugar da história com quem morreu, sem impor fases ou prazos para sentir.
1 set. 2026Ler artigo →
Psicologia para a vida real
Artigos para compreender melhor o que você vive.
Textos sobre ansiedade, emoções, relações e psicoterapia, escritos para informar sem reduzir experiências complexas a listas, rótulos ou respostas prontas.
Relacionamentos: dividir tarefas é dividir responsabilidades?
Uma conversa sobre responsabilidades, necessidades e limites, com contribuições da ACT e da efetividade interpessoal da DBT.
1 set. 2026Ler artigo →
Sobrecarga, estresse e esgotamento: quando a recuperação não acompanha
Os efeitos do estresse no organismo e o cuidado com as exigências da vida, dentro e fora do trabalho.
1 set. 2026Ler artigo →
Crise de ansiedade: o que fazer agora?
Orientações para reduzir o ritmo com segurança, reconhecer sinais de urgência e escolher o próximo passo possível.
23 ago. 2026Ler artigo →
Como saber se preciso de terapia?
Não existe um teste único. Alguns sinais ajudam a perceber quando conversar com um psicólogo pode fazer sentido.
16 ago. 2026Ler artigo →
Ansiedade: quando procurar um psicólogo?
A questão não é eliminar toda ansiedade, mas observar o espaço que ela ocupa e o custo das tentativas de controlá-la.
16 ago. 2026Ler artigo →
Regulação emocional: o que é na prática?
Regular emoções não significa desligá-las. Significa ampliar as formas de responder ao que você sente.
16 ago. 2026Ler artigo →